Arxiu d'etiquetes: Can Gili Nou

Cuina vegetariana per a NO vegetarians – Àpats vegans de tardor

CB Vila Olímpica – Can Gili Nou
Dimarts, 19:15-20:45 h
3 octubre – 28 novembreamanida_arros_shutterstock_132406586 (quinzenal: 5 sessions)
Preu: 35 € + Material: 12 €
Inscripcions del 4 al 20 de setembre

CC Guinardó
Dimarts,  19:30-21:30 h
3, 10 i 17 octubre ( 3 sessions)
Preu:  21,05 € + Material: 9 €                           Inscripcions a partir del 18 de setembre

CC Sant Jordi-Ribera baixa
Dimecres,- 19:30-21:30 h
4 octubre  – 29 novembre (8 sessions)
Preu:  63 €                                                 Inscripcions a partir del 13 de setembre

CC Navas
Dilluns, 18:00-20:00 h
9 octubre – 27 novembre (8 sessions)
Preu:  65,60 € + Material: 25 €               Inscripcions a partir del 5 de setembre

Estudis recents recomanen reduir el consum de carn a les nostres dietes, pels possibles efectes adversos que un excés de proteïna animal pot comportar per la salut.

Menjar sa i cuidar la nostra salut no té perquè reduir-se a menjar un trist plat de verdura bullida. Aprèn a cuinar plats diferents, saborosos i saludables sense fer servir productes d’origen animal. En aquest taller elaborarem menús nutritius fent servir productes vegetals, de temporada i ecològics

Veurem la importància de menjar verdures, hortalisses i fruites de temporada i quines diferències hi ha entre les proteïnes animals (carn, peix, ous, etc) i les proteïnes vegetals (llegums, fruits secs, llavors, cereals, etc).

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
C/ Taulat 3-5 – Barcelona – telèfon 93 221 95 22

CENTRE CÍVIC GUINARDÓ
Rda. Guinardó, 113-142- Barcelona – telèfon 93 450 39 87

CENTRE CÍVIC SANT JORDI – RIBERA BAIXA
C/ Dolores Ibàrruri, 45- El Prat de Llobregat -telèfon 93 374 15 80

CENTRE CÍVIC NAVAS
c/ Navas de Tolosa, 312- Barcelona – telèfon 93 349 35 22

Anuncis

Cuina sana de temporada

Casal de Barri Vila Olímpica-Can Gili NOu
Dilluns, 11:00-12:30 h
3 octubre – 5 desembre (9 sessions)
Preu: 50 € Material: 25 €                                   Inscripcions del 4 al 20 de setembre

Casal Torreblanca
Dilluns, 18:00-20:30 h
13, 20 i 27 de novembre (3 sessions)
Preu: 49 € Material: 18 €                                   Inscripcions a partir del 6 de setembre

Voleu cuidar la nostra alimentació i no sabeu per on començar? En aquest taller us donarem pautes per a preparar plats saludables, coneixerem els aliments de temporada i proximitat i com elaborar-los.

Cuinarem cereals com blat negre, el mill, l’arròs integral, la civada, etc., i veurem com introduir fàcilment les verdures i les fruites de temporada (carbassa, bolets, castanyes, magrana, figues,raïm, etc)

Recordarem amb què ens hem de fixar quan comprem, quins aliments hem de reduir i quines són les coccions més adequades.

En aquest taller us volem donar opcions per incorporar aliments o receptes diferents. Receptes com una sopa de porro i xampinyó, una amanida amb quinoa, un cremós de mill i bacallà, un estofat de carbassa i castanyes, un saltat de bròquil i bolets unes mini hamburgueses de mongeta vermella, etc

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
C/ Taulat 3-5 – Barcelona – telèfon 93 221 95 22

CASAL TORREBLANCA
Av del Pla del Vinyet, 81 – 85- 08172 Sant Cugat del Vallès – telèfon 93 544 19 65

Batuts verds, sopes fredes i gaspatxos

CC JM Trias i Peitx
Dilluns, 18:00-21:00h
3 de juliol – 1 sessió
Preu: 14,91 € Material: 6 €

CB Vila Olímpica – Can Gili Nou
Dimarts, 18:00-19:30h
4 de juliol
-1 sessió
Preu:  8  € Material: 3 €

CC Can Rectoret
Dimecres, 17:30-20:00h
5 de juliol –1 sessió
Preu:  €

CC Vil·la Florida
18:00-20:00h
del 10 al 13 de juliol –  4 sessions
Preu: 39,78 € Material: 12 €

CC Torreblanca
Dimarts, 18:00-20:30 h
18 de juliol –1 sessió
Preu: 17,00 € Material: 5 €

CC Navas
Dijous, 18:00-21:00 h
20 de juliol –1 sessió
Preu: 12,30 € Material: 6 €

Amb l’arribada de l’estiu necessitem hidratar-nos amb receptes fresques i lleugeres. Perquè estan de moda els batuts vegetals? Els batuts de fruites i verdures ens aporten grans quantitats de minerals, vitamines i fibra. A més són nutritius, refrescants i antioxidants.

I si no tenim suficient, també prepararem gaspatxos o sopes fredes originals. Aprofitarem les fruites i verdures de temporada, com la cirera, la síndria o el carbassó.

La forma de preparar totes aquestes receptes és molt fàcil però potser el més difícil és combinar els ingredients i que ens resultin deliciosos. En aquest taller us donarem idees per no avorrir-nos!

Utilitzarem aliments ecològics. No us oblideu el davantal!

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX 
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – telèfon 93 221 95 22

CENTRE CÍVIC CAN RECTORET
Carrer Regomir, 3 – telèfon 93 256 61 00

CENTRE CÍVIC VIL·LA FLORIDA
Carrer Muntaner, 544 – telèfon 93 254 62 65

CASAL TORREBLANCA
Av Pla del Vinyet, 81-85 – Sant Cugat – 93 544 19 65

CENTRE CÍVIC NAVAS
Carrer Navas de Tolosa, 312 – telèfon 93 349 35 22

Cuina Fresca en Família (de 4 a 7 anys)

Ens posarem els davantals i deixarem que els petits reconeguin i experimentin textures, colors, olors i sabors. Junts potenciem la vinculació i la implicació de la família en un procés tant quotidià com és cuinar i menjar.

CC Navas
Dijous, 17:30-19:00 h
29 juny- 1 sessió
Preu: 6,15 € Material: 4 €

CB Vila Olímpica – Can Gili Nou
Dimarts, 18:00-19:30 h
11 juliol- 1 sessió
Preu: 8  € Material: 3 €

CC Casa del Rellotge
Dijous, 18:00-19:30 h
13 i 20 juliol- 2 sessions
Preu: 18;30 material inclòs.

Aquest estiu tindreu l’oportunitat de despertar l’interès per una cuina equilibrada a través d’una recepta dolça i/o una de salada.

Verurem opcions divertides que podem preparar tots junts. Introduirem verdura, fruita, cereals i/o llegum en formats diferents als tradicionals però amb resultats molt suggerents.

Utilitzarem aliments de temporada i ecològics.

L’infant ha d’anar acompanyat per un adult.

CENTRE CÍVIC NAVAS
Ptge Doctor Torent 1-3 , Barcelona – telèfon 93 349 35 22

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – telèfon 93 221 95 22

CENTRE CÍVIC CASA DEL RELLOTGE
Pg Zona Franca 116, –  Barcelona – telèfon 93 432 24 89

Cuina Vegetariana per a no vegetarians

CC Navas
Dilluns, 18:00-20:00h
3 abril – 12 juny 
8 sessions setmanals
Preu: 65,60 € Material: 25 €
Inscripcions: a partir del 7 de març (online i presencial)

CC Pati Llimona
Divendres, 19:15-21:15
28 abril  – 16 juny
8 sessions setmanals
Preu: 65,63 € Material: 30 €
Inscripcions: a partir del 21 de març (online i presencial)

CC Vila Olímpica – Can Gili Nou
Dimarts, 19:15-20:45h
25 abril – 20 juny
5 sessions quinzenal
Preu: 35,00 € Material: 12 € Inscripcions: a partir del 20 de març (presencial)

En aquest taller us volem ensenyar, a través de receptes vegetarianes, com portar una alimentació sana i equilibrada. Veurem la importància de menjar verdures i fruites de temporada i quins nutrients ens aporten (vitamines, minerals, antioxidants, etc.). Parlarem de les diferències entre les proteïnes animals (carn, peix, etc.) i les proteïnes vegetals (llegums, fruits secs, llavors, cereals, etc.). Totes les sessions són pràctiques on la base de les receptes seran les verdures, els cereals, els llegums, els fruits secs i les llavors.

Una cuina saborosa per aquells que volen ampliar el vetall de receptes vegetarianes sense ser vegetarians. No us ho perdeu! No cal tenir coneixements previs en la materia.

Oferim el taller en diferents centres i amb diversitat de sessions, per a tots els gustos.

CENTRE CÍVIC PATI LLIMONA
Carrer Regomir, 3 – telèfon 93 256 61 00

CENTRE CÍVIC NAVAS
Carrer Navas de Tolosa, 312 – telèfon 93 349 35 22

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – telèfon 93 221 95 22

Coaching nutricional- Alimentació conscient i saludable

CB Vila Olímpica-Can Gili Nou 
Dilluns, 19:15-20:45 h.
30 gener – 27 març
Preu: 35,00 € (5 sessions)

CC Josep M. Trias i Peitx
Divendres, 18:00-19:30 h.
27 gener – 17 març
Preu: 59,64 € (8 sessions)
Inscripcions: a partir del 12 de desembre

CC la Sagrera 
Dimarts, 18:30-20:00 h.
27 gener – 17 març
Preu: 47,37 € (9 sessions)
Inscripcions: a partir del 19 de desembre

A través d’eines molt pràctiques, treballarem com optar pels hàbits saludables de forma conscient i sense patir.

Continguts:
– Què és l’alimentació saludable ?
– Com l’adaptem als nostres gustos
– Objectius personals: propòsits i motivacions
– Barreres i recursos per superar-les (com gestionem emocions, creences negatives, etc.)

Seminari pràctic amb participació dels assistents, on oferim recolçament i eines per a dur els canvis alimentaris que et proposis.

CENTRE DE BARRI VILA OLIMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – Barcelona- telèfon 93 221 95 22

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

CENTRE CÍVIC LA SAGRERA – LA BARRACA
Carrer Martí Molins 29, – Barcelona- telèfon 93 351 17 02

Cuina Vegetariana, per a no vegetarians

CC Navas
Dilluns, 18:00-19:30h
9 gener – 13 març
10 sessions setmanals
Preu: 61,50 € Material: 25 €
Inscripcions: a partir del 12 de desembre

CC Vila Olímpica – Can Gili Nou
Dilluns, 19:15-20:45h
23 gener – 20 març
5 sessions quinzenal
Preu: 35,00 € Material: 12 €

CC Pati Llimona
Divendres, 19:15-21:15
3 febrer – 24 març
8 sessions setmanals
Preu: 65,63 €
Material: 30 €
Inscripcions: a partir del 20 de desembre

CC Torreblanca
Dissabte, 10:30-13:30h
28 gener
taller per a joves (+16 anys)
Preu: 13,00 € Material:  6 €
Inscripcions: a partir del 13 de desembre

En aquest taller us volem ensenyar, a través de receptes vegetarianes, com portar una alimentació sana i equilibrada. Veurem la importància de menjar verdures i fruites de temporada i quins nutrients ens aporten (vitamines, minerals, antioxidants, etc.). Parlarem de les diferències entre les proteïnes animals (carn, peix, etc.) i les proteïnes vegetals (llegums, fruits secs, llavors, cereals, etc.). Totes les sessions són pràctiques on la base de les receptes seran les verdures, els cereals, els llegums, els fruits secs i les llavors.

Una cuina saborosa per aquells que volen ampliar el vetall de receptes vegetarianes sense ser vegetarians. No us ho perdeu! No cal tenir coneixements previs en la matera. Utilitzem aliments ecològics i de temporada.

Oferim el taller en diferents centres i amb diversitat de sessions, per a tots els gustos.

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – Barcelona -telèfon 93 221 95 22

CASAL TORREBLANCA
Av. Pla del Vinyet, 81-85 – Sant Cugat -telèfon 93 544 19 65

CENTRE CÍVIC NAVAS
Carrer Navas de Tolosa, 312 – Barcelona -telèfon 93 349 35 22

CENTRE CÍVIC PATI LLIMONA
Carrer Regomir, 3 – Barcelona- telèfon 93 256 61 00