Arxiu d'etiquetes: cc josep m. trias i peitx

Jornades de nutrició

CC Josep M. Trias i Peitx 

Dimarts, 10 octubre 18:30-20:30 h.
Els superaliments
Preu: 9,94 €
Dissabte, 21 octubre 10:30-13:30 h.
El plaer de menjar saludable
Preu: 14,91 €
Dimarts, 7 novembre 18:30-20:30 h.
El rebost ideal
Preu: 9,94 €                                                           Dissabte, 2 desembre 10:30-13:30 h.
Gaudeix del Nadal sense remordiments
Preu: 14,91 €
Inscripcions: a partir del 6 de setembre

Quatre activitats independents per reflexionar sobre l’alimentació i per donar respostes fàcils i atractives davant les informacions contradictòries que ens arriben per diferents mitjans: publicitat, organismes oficials, medicina alternativa, etc.

A través d’un format proper i dinàmic reforçarem coneixements, habilitats i actituds positives per assolir una alimentació saludable. Veurem com incorporant petits canvis podem estalviar temps i esforços a la cuina, i com és possible menjar equilibradament.

Parlarem de presentacions dels plats, coccions que ens millorin les digestions i condiments que ens reforcin els sabors, per tal de fer plaents els àpats del dia a dia dedicant el mínim de temps a la cuina.

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX 
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

Anuncis

Batuts verds, sopes fredes i gaspatxos

CC JM Trias i Peitx
Dilluns, 18:00-21:00h
3 de juliol – 1 sessió
Preu: 14,91 € Material: 6 €

CB Vila Olímpica – Can Gili Nou
Dimarts, 18:00-19:30h
4 de juliol
-1 sessió
Preu:  8  € Material: 3 €

CC Can Rectoret
Dimecres, 17:30-20:00h
5 de juliol –1 sessió
Preu:  €

CC Vil·la Florida
18:00-20:00h
del 10 al 13 de juliol –  4 sessions
Preu: 39,78 € Material: 12 €

CC Torreblanca
Dimarts, 18:00-20:30 h
18 de juliol –1 sessió
Preu: 17,00 € Material: 5 €

CC Navas
Dijous, 18:00-21:00 h
20 de juliol –1 sessió
Preu: 12,30 € Material: 6 €

Amb l’arribada de l’estiu necessitem hidratar-nos amb receptes fresques i lleugeres. Perquè estan de moda els batuts vegetals? Els batuts de fruites i verdures ens aporten grans quantitats de minerals, vitamines i fibra. A més són nutritius, refrescants i antioxidants.

I si no tenim suficient, també prepararem gaspatxos o sopes fredes originals. Aprofitarem les fruites i verdures de temporada, com la cirera, la síndria o el carbassó.

La forma de preparar totes aquestes receptes és molt fàcil però potser el més difícil és combinar els ingredients i que ens resultin deliciosos. En aquest taller us donarem idees per no avorrir-nos!

Utilitzarem aliments ecològics. No us oblideu el davantal!

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX 
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

CASAL DE BARRI VILA OLÍMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – telèfon 93 221 95 22

CENTRE CÍVIC CAN RECTORET
Carrer Regomir, 3 – telèfon 93 256 61 00

CENTRE CÍVIC VIL·LA FLORIDA
Carrer Muntaner, 544 – telèfon 93 254 62 65

CASAL TORREBLANCA
Av Pla del Vinyet, 81-85 – Sant Cugat – 93 544 19 65

CENTRE CÍVIC NAVAS
Carrer Navas de Tolosa, 312 – telèfon 93 349 35 22

Coaching nutricional

CC Josep M. Trias i Peitx 
Dissabte, 10:00-12:00 h.
13 i 20 de maig
Preu: 19,88 € (2 sessions)
Inscripcions: a partir del 13 de març

A través d’eines molt pràctiques, treballarem com optar pels hàbits saludables de forma conscient i sense patir.

Continguts:
– Què és l’alimentació saludable ?
– Com l’adaptem als nostres gustos
– Objectius personals: propòsits i motivacions
– Barreres i recursos per superar-les (com gestionem emocions, creences negatives, etc.)

Seminari pràctic amb participació dels assistents, on oferim recolçament i eines per a dur els canvis alimentaris que et proposis.

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX 
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

Coaching nutricional- Alimentació conscient i saludable

CB Vila Olímpica-Can Gili Nou 
Dilluns, 19:15-20:45 h.
30 gener – 27 març
Preu: 35,00 € (5 sessions)

CC Josep M. Trias i Peitx
Divendres, 18:00-19:30 h.
27 gener – 17 març
Preu: 59,64 € (8 sessions)
Inscripcions: a partir del 12 de desembre

CC la Sagrera 
Dimarts, 18:30-20:00 h.
27 gener – 17 març
Preu: 47,37 € (9 sessions)
Inscripcions: a partir del 19 de desembre

A través d’eines molt pràctiques, treballarem com optar pels hàbits saludables de forma conscient i sense patir.

Continguts:
– Què és l’alimentació saludable ?
– Com l’adaptem als nostres gustos
– Objectius personals: propòsits i motivacions
– Barreres i recursos per superar-les (com gestionem emocions, creences negatives, etc.)

Seminari pràctic amb participació dels assistents, on oferim recolçament i eines per a dur els canvis alimentaris que et proposis.

CENTRE DE BARRI VILA OLIMPICA – CAN GILI NOU
Carrer Taulat, 3 – Barcelona- telèfon 93 221 95 22

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

CENTRE CÍVIC LA SAGRERA – LA BARRACA
Carrer Martí Molins 29, – Barcelona- telèfon 93 351 17 02

Coaching nutricional

CC Josep M. Trias i Peitx 
Dijous, 20:00-21:00 h.
13 octubre – 22 desembre
Preu: 43,56 € (10 sessions)
Inscripcions: a partir del 7 de setembre

A través d’eines molt pràctiques, treballarem com optar pels hàbits saludables de forma conscient i sense patir.

Continguts:
– Què és l’alimentació saludable ?
– Com l’adaptem als nostres gustos
– Objectius personals: propòsits i motivacions
– Barreres i recursos per superar-les (com gestionem emocions, creences negatives, etc.)

Seminari pràctic amb participació dels assistents, on oferim recolçament i eines per a dur els canvis alimentaris que et proposis.

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX 
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99

El plaer de menjar saludable

CC Josep M. Trias i Peitx 
Dilluns, 11:15-12:45 h.
10, 17 i 24 octubre
Preu: 26,46 € (3 sessions)
Inscripcions: a partir del 7 de setembre

Activitat per reflexionar sobre l’alimentació i per donar respostes fàcils i atractives davant les informacions contradictòries que ens arriben per diferents mitjans: publicitat, organismes oficials, medicina alternativa, etc.

A través d’un format proper i dinàmic reforçarem coneixements, habilitats i actituds positives per assolir una alimentació saludable. Veurem com incorporant petits canvis podem estalviar temps i esforços a la cuina, i com és possible menjar equilibradament.

Partint de receptes de cuina, parlarem de presentacions dels plats, coccions que ens millorin les digestions i condiments que ens reforcin els sabors, per tal de fer plaents els àpats del dia a dia dedicant el mínim de temps a la cuina.

CENTRE CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX 
Carrer Riera Blanca 1-3, – Barcelona- telèfon 93 448 04 99